中级保健按摩师全身各部位按摩手法步骤简表
2021-05-27 15:10 依佳族商学院
| 体位 | 项目 | 步骤 | 助记口诀 |
|
1 仰 卧 位 |
头面部 |
1.推抹印堂至神庭 2.分推印堂至太阳 3.大鱼际揉前额 4.揉印堂穴 5.揉太阳穴 6.捏眼眶 7.点揉眼周穴位 8.推抹鼻翼至颧髎 9.推抹水沟至地仓 10.拿揉五经 11.揉捏耳廓 12.振耳 |
推分揉三部， 捏点抹两旁， 五经须侧头， 揉捏振耳忙。 |
|
胸腹部 |
1.按压双肩 2.分推胸部 3.掌根按揉中府 4.点揉期门、章门、京门 5.推、点上脘、中脘、下脘 6.点按天枢、气海、关元 7.拿捏腹直肌 8.全掌揉腹 9.全掌摩腹 |
按肩推胸揉中府， 三门三脘天气关， 拿腹揉腹再摩腹， 开胸顺气脏腑安。 |
|
|
上肢部 |
1.推上肢 2.拿揉上肢 3.按揉腕关节 4.点揉曲池、手三里、内关、合谷、劳宫 5.推揉掌心 6.摇手腕 7.拔伸指关节 8.抖动上肢 9.摇肩关节 |
推拿揉腕点五穴， 揉掌摇腕拔指节， 抖臂摇肩分顺逆， 力度柔和松臂肩。 |
|
|
下肢前、内、外侧 |
1.滚下肢前、内、外侧 2.按揉下肢法 3.拨膝眼 4.抱揉膝关节 5.点揉足三里、血海、三阴交 6.拨足阳明胃经 7.叩击下肢 8.推摩足背 9.摇踝关节 |
滚揉拨抱点三穴， 拨经扣推摇足踝。 |
|
|
2 俯 卧 位 |
颈肩部 |
1.拿揉颈项部 2.按揉棘突两侧 3.拿揉肩部 4.点揉肩井、秉风、天宗穴 5.滚肩部 6.叩击肩部 |
拿揉按揉项两侧， 拿肩点穴滚叩肩。 |
|
背腰部 |
1.分推背腰部 2.晃背腰部 3.拨揉夹脊穴 4.按揉足太阳膀胱经 5.滚背腰肌 6.捏脊 7.点按肾俞穴 8.擦命门 9.擦八髎 10.直推背腰部 11.叩击背腰部 |
分推晃腰拨揉滚， 捏点擦推叩背腰。 |
|
|
下肢后侧 |
1.推下肢 2.按揉臀部及下肢后侧 3.滚臀部及下肢后侧 4.叩击臀部及下肢后侧 5.按压下肢穴位 6.搓揉臀部 7.抱揉下肢后侧 8.点揉昆仑、太溪 9.拔伸跖趾、趾关节 10.叩足跟 11.推足底 |
推揉滚叩按五穴， 搓臀抱点拔叩推。 |
3.足部保健：简单做几步足部保健。
催乳师培训、产后康复培训、 月嫂培训班、育婴师培训、小儿推拿培训、早教师培训就到广州依佳族培训学校-包考证、包住宿、毕业考取证书后推荐工作终生免费复学，免除您后顾之忧！咨询热线：13922327430（微信同号）
