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保健按摩是可以治疗便秘吗?

2021-05-05 10:53 依佳族商学院
1、天枢
属足阳明胃经穴,又是 手阳明大肠之募穴,位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。
具有调理肠胃、行气活血之效,尤 适宜气滞所致之便秘。每次 按压10~15分钟,每日两次。
2、足三里
属足阳明胃经之 合穴。位于 小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸,胫骨 前嵴 外侧一横指处。
具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效,并有强壮作用,尤适宜气血亏虚所致之便秘。每次按压10~15分钟,每日两次。
3、敲带脉
也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。
带脉有“总束诸脉”的作用,敲击带脉能提高人体的排毒能力,改善便秘。需要注意的是,敲击时用力并不是越大越好,以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上,用手来回敲打即可。
4、揉摸腹部
通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等,也可以达到促进肠道蠕动,缓解便秘的作用。
按摩时将两掌重叠,扣于脐上,稍加用力,沿顺时针方向按揉,力度要渗透进腹腔,令肠道能跟随手掌在腹腔中动,以腹内有热感为佳。
5、按摩腰骶
身体坐直,两手五指并拢,以掌根自上而下地推擦腰骶部,直至腰骶部发热。
以上为推拿按摩治疗便秘的相关介绍,大家可以做个简单的了解;有想要学习推拿按摩方面的课程欢迎咨询了解。
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